TIPS
För er som vill köra på Lchf. Grundsaken att komma ihåg att man ska äta saker som inte innehåller mer är 5 gram kolhydrater/100 gram. Om man är sötsugen så vispa grädde och blanda i kakao + lite kokos.
Nötter är svårt att hitta men idag hittade vi paranötter som innehöll 5 gram kolhydrater/100 gram samt sötmandlar utan skal :)
Fläsksvål går ju också bra om man tycker om det.. :)
De viktigaste att komma ihåg...SNÅLA INTE MED FETTET...!!!
:) Motionera mottligt i början med snabba promenader..och vardagsmotionera...
NU KÖR VI!!!
Nötter är svårt att hitta men idag hittade vi paranötter som innehöll 5 gram kolhydrater/100 gram samt sötmandlar utan skal :)
Fläsksvål går ju också bra om man tycker om det.. :)
De viktigaste att komma ihåg...SNÅLA INTE MED FETTET...!!!
:) Motionera mottligt i början med snabba promenader..och vardagsmotionera...
NU KÖR VI!!!
Kommentarer
Trackback
